Vedr. min side

I 1998 vejede jeg 75-80 kg. I år 2011 april md. vejede jeg 127 kg. Dette er min kamp tilbage til den tynde tid. Dog begyndte jeg først på mine status ved ca. 103 kg. mærket. Jeg bruger som mental hjælp til vægttabet en diætist hver 14 dag, som vejleder og støtter mig. Derfor vil der ofte dukke noget nyt op efter sådant et besøg. 
 Jeg har lavet siden for at presse mig selv til at det lykkedes, mange der har været tykke og tynde, tager nemlig det hele på igen. Jeg håber også jeg kan hjælpe dig derude til at komme igang. Jeg lover dig at vejen til det tynde, er noget at det mest vilde og sunde du kan udsætte dig selv for. 


Kig forbi engang imellem og se hvordan det går....

 
 
23-2-12
Netop været til diætist og har smidt 2,2 kg. Og 6 cm. de sidste 14 dage. Har trænet 10 dage ud af 14 mulige. Har løbet 40 km. Og cyklet 118 km. Så vægten siger nu 102,8 kg. Så idag er en god dag...;-)


03-03-12
Så blev der lagt et skema ind jeg følger, se om det er noget du kan bruge. Der vil komme en masse mere ind, jeg går og sysler med en masse tanker og idéer. Er dog ved at overveje om jeg vil have videoklips ind på siden, da det måske så blir lidt FOR offentligt. Hvisker

15-3-12
Så har jeg igen været til diætist, der er gået 3 uger. Det lykkedes mig at smide 9 cm. mere og 1.4 kg. vægten viser 101.4 kg. Jeg har løbet 57,51 km. og cyklet 182,1 km. for at opnå dette. Der har været 5-6 måltider ud af 120 måltider, hvor jeg har spist som i gamle dage. (nød det vildt)
 Om 14 dage skal vægten vise 100 kg. det er et ufatteligt vigtigt mål. I de næste par dage vil jeg hvile kroppen (stadig spise sundt) da den trænger til at slappe af desværre. BlinkerSmiler stortRødmer

20-04-12
Jeeeps lidt forsinket update. 1 april nåede jeg de 100 kg. Ret stor dag Smiler stort
Gutterne var forbi d. 7 april og fejre, at de 3 cifrede tal havde nået sin endelige afslutning.VildVildVildSyg 
Tak for festen, jeg hyggede mig helt vildt. Ku ik havde ønsket mig en bedre dag.......

Min vægt siger nu 99 kg. ny  vægtupdate kommer d.3 maj.

Mine delmål er vægtmæssigt sådan her:
1. tab 10 kg.
2. tab 20 kg.
3. vægt skal vise 2 cifret
4. tab 30 kg.
5. tab 40 kg. eller så det ser pænt ud, måske 45 kg.
6. at blive gammel og delmål 5 stadig holder, dette er det vigtigste delmål.

Status pt 98 kg. 4 maj
1 kg. fra de 30 kg. og delmål 4!

Jeg vil knokle som en besat de næste 14 dage for at nå det. Der er ikke mere fedt på mine ben, alt er væk. Jeg vil nu begynde at arbejde med overkroppen, da mine ben skriger på pause....hvorfor mon? Og det er også DER de sidste depoter gemmer sig.....på maven.

01-06-12
Igen lidt forsinket! HAHA!

Jeg nåede delmål 4 til tiden, og vægten viser omkring 96-97 kg. Er dog begyndt at træne overkroppen en del, så i den næste tid er det centimeter rundt om livet der gælder...Vidst noget med at muskler vejer mere. 1 kg. om måneden resten af dette år er mit nye mini delmål. Har dog stadig smerter i kroppen konstant, virker ikke som om den er på vej til "at synes godt om" al den træning.
Har skide svært ved at få pulsen op, men har ikke ledene til at "få" den op.Syg

06-06-12
Så var jeg ved diætist igen. Der var røget 700 gram. Men endnu vigtigere 3 centimer, så har smidt 6 cm. om livet på 4 uger. Har nu også fået bestilt tid ved løbeklinikken i Fredericia, og ser frem til at få tjekket min løbestil og sko ud. Samt at få lagt et ordentligt løbeprg, med en expert. Vægt siger nu 96 kg. Jeg kan ikke fatte at vægten siger detVild hvor mange tanker er der ikke røget igennem hovedet på mig selv, før end jeg tog ham i spejlet i kraven.

Tror jeg vil gøre denne side mere offentlig nu, kan jeg bare hjælpe een - ville det jo være en kæmpe gevinst. 
Tak fordi du følger mig, håber det kan give noget inspiration til, at du lige så stille kan komme igang. Husk der er altid håb, men ingen kommer og redder dig.

21-06-12
Så er siden opdateret med lidt billeder. Har ikke så mange af mig selv, dem undgår man mærkelig nok og sletter de fede af dem. (fede haha)

Ny vægtkontrol ved diætisten idag sagde 7 centimeter mere på 14 dage og vægten siger nu 95 kg. Så idag er pizzadag, man skal jo huske at belønne sig selv.Vild

23-07-12
Ny vægtkontrol sagde stadig 95 kg. men 3 centimeter mindre rundt om livet. Arbejder stadig en del på overkroppen med styrketræning, så tror jeg har gang i det rigtige. :-)

Fik også besøgt løbeklinikken, han sagde kort og godt, at opvarmning og restitution er det der skal til.

Jeg er ved at skrive en mad-dagbog så du kan se, hvad jeg indtager af føde. Inden for et par uger vil den komme op på siden. Det blir en uges måltider, så det blir 42 stk.
 
9-08-12
94 kg. Og 3 centimeter mere....men havde dog intet spist denne dag, så vælger selv at sige 0 centimeter. Vægten passer fordi, læs videre
 
12-08-12
Vægten viser 93.5 denne morgen og mit mini-delmål om at nå de 90 kg. Til jul føles nu igen muligt at nå ;-) efter sommerferien er det rart at være på sporet igen. Det er skide hårdt og slet ik så nemt som det ser ud, men jeg tror på det igen nu. 
 
 
30-08-12
Diætist sagde 92.5 kg. Og 4 centimeter mere. Har ialt tabt 34.5 kg nu på ca. 16 mdr. Stille og rolig begynder jeg at ligne mig selv igen...RødmerCool

12/10-12
Vægten ligger på 91.5 kg. nu, de sidste kg. forekommer mig at hænge godt fast.
Min krop er vænnet til at træne meget, euforien ved at træne kommer kun, hvis jeg træner særdeles hårdt. Jeg har dog ret meget glæde ved at se, hvad jeg kan holde til efterhånden - og har netop bestilt adgang til lillebælt halvmarathon 2013. VildVildVildVild

Jeg vil gerne sige tak for alle jeres søde ord, tanker og skulderklap. Vinker 
Det betyder mere end jeg kan beskrive....

Skal vejes igen 25/10 jeg går efter 90.5 kg. Rødmer

25/10-12
Vægt viste det samme, men der var røget 4 centimeter mere af på maven. Smiler stortSmiler stort


12/11-12
Ca. den samme vægt, men yderligere 3 centimeter er forsvundet.  Jeg fik besked på kun at gå efter centimeter fra nu af. Min BMI siger jeg burde smide 12 kg mere, men diætisten fraråder, at jeg smider 12 mere - da jeg simpelthen ikke har disse kg at smide. Et realistisk bud ligger på midtfirserne, min højde er 177 og vægt er 91.5 kg.

Min kondi og styrke er også noget bedre:
I starten brugte jeg 7.4 min. pr. løbte km. min hurtigeste nuværende tid ligger på 5:19. Dog befinder jeg mig bedst på ca. 6 min. pr. km. hvis det er over 5 km.

Cykling har ligget længe på 35-38 kmt. og så 20 km. ad gangen. Det holder jeg nu på 40 kmt.

For 3-4 mdr. siden begyndte jeg på armbøjninger, kunne maks tage 6. og kan nu tage 35 i træk. Hvisker

20/12-12
Jeg har trænet med løb og cykel de sidste 6 dage i træk, noget jeg ellers kun gjorde i starten. Jeg har fundet/opdaget en person der motivere mig til at træne hver dag. Jeg vil øge træningen til 7 gange om ugen fra 3-5 gange. 

http://www.annettefredskov.dk/
 
Den 1.april 2013 har jeg været igang i 2 år med vægttab. 
Den 1.april 2013 vil jeg veje 86 kg. (5 kg fra nu)
Det ikke noget jeg håber på, det noget jeg ved sker.

17/1-13
Vægt siger 90 nu...ENDELIG! Vinker
Glæder mig helt vildt til de 89 kg.

24/1-13
Og 4 centimeter mere, i alt 155 cm...Hvisker

7/2-13
88.8 kg. 1.2 kg. mindre. Ingen centimeter i denne omg. 
1.8 kg. fra delmål 5 (smid 40 kg.)

21/2-13
88 kg. 800 gram mindre. 1 centimeter mere.
1 kg. til et vigtig mål. Rækker tunge 
På alle måder en super fantastisk dag.

7/3-13
87 kg. 1 kg mere og 3 centimeter.
40 kg. er nu smidt og et stort mål er nu nået.

I en stille stund, niver jeg mig i armen, for at tjekke at jeg ikke drømmer.
Da jeg for snart 2 år siden kiggede på ham i spejlet, håbede jeg virkelig at det var en drøm, et mareridt jeg ikke kunne vågne fra.


21/3-13
85.7 kg. 1.3 kg. 2 centimeter mere.  Cool


12/4-13 
0 kg. i denne omg. men 3 1/2 centimeter mere.
 
 
28/4-13
83.5 kg. 2.2 kg. Mere. Ved ikke centimeter antal, da diætist først skal besøges torsdag.
Samlet vægttab er nu 43.5 kg. Og ca. 164 centimeter.
 
Lægen er nu med inde over for at få fjernet noget hud, et langstrakt vægttab over flere år, er det bedste udgangspunkt for, at for at få fjernet hud. Men ventetiden er lang, og det er ikke noget det offentlige har travlt med. Men nu det igang, og håber på at kunne blive en strandløve igen ;-) 
Jeg vil fortælle om hvordan det fungere, efterhånden som jeg blir sendt rundt i systemet. Første skridt var et fornuftigt langvarigt vægttab, næste skridt til lægen og få en henvisning til Plastikkirurgisk Afdeling Odense. Og der er den så nu, venter på at høre mere. 
 
Der er 6 dage til halvmarathon her i byen, og jeg er tilmeldt. Håber på at kunne gennemføre, det er en stor dag for mig. Mange km. er løbet forud for denne dag. 
Jeg har tænkt på denne dag meget længe, og det er en stor drøm der måske går i opfyldelse på lørdag.

2/5-13
Hos diætist:
6 centimeter mere. :-)
Fik så at vide at jeg nu har en normal livvidde, for første gang i mange, mange år. Fik også målt blodtryk og puls 6 gange i træk, gennemsnittet af det var helt normalt. (3 gannge i hver arm)
Pulsen lå i snit på 44, da jeg startede lå den på ca. 70. Hvilket diætisten siger har forlænget mit liv 6-8 år. :-)

Plastikkirurgisk Afdeling Odense har modtaget henvisningen fra lægen, nu mangler jeg indkaldelse til undersøglese.
 Diætist mener der vil gå under 2 år inden operation, hvilket jeg er tilfreds med, måske endda kun 1 år, hvis jeg er heldig.

2 dage til marathon - hvordan det går, håber jeg at kunne fortælle om i weekenden. Rødmer

10/5-13
http://www.sportstiming.dk/Results/IndividualResult.aspx?Id=487125

Det lykkedes sku..og er virkelig, virkelig glad. Turen gik problemfrit for lunger og hjerte, det eneste jeg tænkte på, på turen var mine ben. Så Var nødt til at slappe godt af undervejs, og havde god tid og overskud til at nyde ruten. Da jeg kom ud til 17 km. mærket, satte jeg farten op, og på den sidste km. spurtede jeg hele vejen, og ingen fik lov til at overhale. Linkets tider stemmer ikke helt overens med min sidste km. fordi den var faktisk hurtigst.

Alle burde unde sig selv sådan en løbetur, mindst en gang i deres liv.
Det var en vild oplevelse.


22/8-13

Så er der lidt nyt igen :-) efter en lang "pause"
Skal undersøges i september på Plastikkirurgisk Afdeling, og have taget blodprøver ca. 14 dage før. 

Vægten går lidt op og ned, men holdes på det normale for mig. Jeg er hele tiden opmærksom på, hvad jeg spiser. Det er +/- 1 kg. den hopper lidt. Jeg har fået lært de værktøjer der behøves, for at mit vigtigste delmål lykkedes. Jeg har også erfaret, at jeg trods modgang løber den tur alligevel.....OG.... at man græder jo ikke undervejs.......vel!!!! 



Til min diætist Gitte:

Tak for lige netop den kombination af indlevelse, indsigt, medfølelse og empati som jeg havde behov for, at tabe mig lykkedes. Jeg har talt vidt og bredt om din uvurderlige hjælp. 

Tak Gitte....tusind mange tak. .-) 
 
 
5/10-13
 
Så var jeg afsted til en forundersøgelse...(blive godkendt til operation) og blev egentlig chokeret over, at man stadig bruger BMI til at "MÅLE" mennesker. 
Det sjove er så her, at jeg efter min bMI er normal, men dog i toppen af BMI, og at mit BMI-tal er et afgørende punkt, for at blive sendt videre i systemet. Altså afstødt fedt og hud fylder og vejer altså også noget ??
 
Nå..men :-)
 
Hermed skal der dog gå en stor ros til Sygeplejersken, eller ku man håbe "systemet" 
Som gik meget op i mine ord. Hun kunne nemlig ikke se min historie igennem min journal, da den ikke var tilgængelig for hende. Hun tog henvisningen fra lægen og det jeg sagde for gode varer, hvilket processen og ventetiden taget i betragtning er fair. 
 
Jeg blev godkendt til, at blive undersøgt at nogle kirurger...snart. Dato indtil undersøgelse unknown, dato indtil "klipning" unknown. ;-)
 
Men hold nu kæft....er glad...og taknemmelig. ;-)  

18/10-13

Så kom brevet med en tid til endnu en forundersøgelse på OUH. Den skal denne gang foregå af dem der skal "klippe i mig" ... Det skal foregå 22/11-13

28/10-13

Så lykkedes endnu et halvmarathon, det var en flad rute - men mega hårdt alligevel. Tror jeg gav den for meget gas de første 10 km. Men jeg sled mig igennem uden at holde pause, andet end vi de 3 vandposter.
http://www.sportstiming.dk/Results/IndividualResult.aspx?Id=697781&Round=1629&Page=1&Search=lars+hansen&Theme=motiondk


28/11-13

Var ved undersøgelse på OUH. Det var sku en sørgelig oplevelse! Lægen synes ikke jeg var et nemt tilfælde, så han ville derfor spørge en overlæge til råds. Spurgte om jeg ikke ville vente i 5 min. så ville han lige hente ham, hvis han havde tid. Det havde han ikke, men jeg kunne komme igen i til marts. Det var hans næste ledige tid....?  Han kunne dog sige, at jeg var nødt til at smide endnu flere kg. hvis jeg ville have et pænt resultat. Status er så nu, tab endnu flere kg. indtil næste undersøgelse, og måske så til næste konsultation få en tid til operation.

Selv om jeg befinder mig godt på de 85-87 kg. og har vejet det længe samt har en forventning om, at det var den rette vægt inden "snittet" så er der nok engang sat fut i vægttabet. Så vil der nu igen hver 14 dag komme nye opdateringer omkring min vægt, da mit nye mål er under 80 kg.

Lægen spurgte mig inden jeg gik, hvordan jeg ville tabe flere kg.
Jeg svarede ved hjælp af kost og motion som jeg plejer...


25/01-14

ok......Juleferie og en efterfølgende uge på Grand Canaria fik livsstilændringen sat alvorligt på prøve...
Lad dig ikke snyde....det er en kamp for livet for, at få en operation. 
Mine damer og herrer, der er lige nu......hold fast...1 Expert på Fyn der styrer systuen.....og han har skide travlt.  
 Har du en skarp steril saks, og er lidt fingernem, men hensyn klipning i hud, så vil det være muligt at få job snarest hoho.


3/2-14

Er så småt ved at indkøre det gamle prg. igen. 3.5 kg. i plus ville andre ikke tage tage sig af, men her føles det som en tung byrde.
Min vægt er normal, men vil dog glæde mig over, at jeg har smidt 7 centimeter og og 1.7 kg. på 10 dage.

Vægt er nu 88.3 kg. var 90 i januar.


25/4-14

Lang tid siden, og en ny undersøgelse på OUH. er i mellemtiden overstået. Siden her er ikke opdateret, grundet fraflytning af lejlighed og huskøb.
 

 Jeg er godkendt til 1 operation, men KAN godkendes til 1 bedre....som er mit store ønske. Jeg har fået tidsfrist til 09-14..... der er bestilt tid ved  1 ny sygeplejeske/diætist til kontrol i denne md., som kan give mig de los i nummergøjen, som jeg har behov for. Fordi jeg hænger helt ærligt fast i et 40 kg .vægttabs lykkesrus.

MEN:

Alt er ændret...

Så lad IKKE denne 3 års status ødelægge dine håb.

Jeg er.....hold fast......glad, lykkelig og stolt.......

og i skide god form. :-)(-:

Jeg træner og kæmper....hele tiden... Vinker




07-11-2014

Still fighting:
 
Hvis tingene skulle være nemmere for mig, så var det også bare røvkedeligt...IK?
Jeg er ikke skide god til at skrive om "bagsiden" af  "TUREN" 
 
1. God form: tjek ( Træner 2-4 gange pr. uge )
 
2. 5 ekstra kg.: TjekHvisker
 
3. Motivation: tjek
  
4. Indsigt: mega tjek
 
 
 
Jeg fortæller om hele "møget" når jeg når den sidste dato for tjek ved mr. platsik i feb.
 
Men indtil da, se lidt på det nye der kommer op på siden.
 
 
 
Hejsa. 25/11-2015
 
kæmper bravt, træner 3-4 gange pr. uge.
 
Alt hvad jeg ønskede mig... sker utroligt nok alligevel..
 
Skal være far om 5 uger... vi glæder os voldsomt.
 
Alt er "perfekt"
 
 
 
Hej igen.
 
Lille Liva blev født D. 14/1-16 kl. 5:50.
 
Hvilken uvuderlig fantastisk oplevelse. (og det er det stadig)
 
Billeder er på vej. Hjerte
 
 
Det jo helt "skørt" at denne rejse har givet mig alt det. Cool
  
Jeg vil altid være min diætist, famile og venner taknemmelige. :)
 
 
 
04-07-16
 
 Min status pt. er lidt over de 100 kg.og ja, det sku øv.
 
Skulle det koste 20 kg. at få kone og barn? ....kig på billedet om bedøm om farmand er glad.
 
kunne dog godt bruge min gamle diætist til at holde mig i ørene med den vægt der. :-)(:-